Étudier est une compétence essentielle à la réussite scolaire et personnelle. Cependant, toutes les méthodes d’étude ne sont pas aussi efficaces, et choisir les bonnes peut faire la différence entre la simple mémorisation d’informations ou une véritable compréhension et conservation des connaissances sur le long terme. Ci-dessous, nous explorons les trois méthodes d'étude les plus efficaces, étayées par la recherche scientifique, et proposons des conseils pour les mettre en œuvre efficacement.
1. Tests pratiques : apprenez en vous testant.
Les tests pratiques, également appelés apprentissage actif ou récupération active, sont l’une des stratégies les plus efficaces pour consolider les connaissances. Cette méthode consiste à se tester régulièrement sur la matière que l’on souhaite apprendre, ce qui renforce les connexions neuronales liées à la mémoire.
Pourquoi ça marche ?
Lorsque nous essayons de récupérer des informations dans notre mémoire, nous activons et renforçons les voies neuronales qui nous permettent d’accéder à ces informations. Cela améliore non seulement la rétention, mais aide également à identifier les domaines dans lesquels il existe des lacunes en matière de connaissances.
Comment le mettre en œuvre :
- Utilisez des flashcards : écrivez les questions d’un côté et les réponses de l’autre. Révisez régulièrement et mettez de côté ceux que vous maîtrisez déjà.
- Passez des examens blancs : recherchez ou créez des questions liées au sujet que vous étudiez.
- Étudier en groupe : poser des questions à vos camarades de classe et répondre aux leurs peut être un moyen efficace de consolider l’apprentissage.
Études qui le soutiennent :
Une analyse réalisée en 2013 par Dunlosky et ses collègues de la Kent State University a souligné que les tests pratiques sont l'une des techniques d'apprentissage les plus efficaces, en particulier lorsqu'ils sont combinés à des révisions espacées.
2. Révision espacée : espacez votre apprentissage pour vous en souvenir davantage.
La révision espacée est une technique qui consiste à étaler les séances d'étude dans le temps plutôt que de les concentrer en un seul bloc (également appelé « marathons d'étude »). Cette méthode est basée sur la « courbe d'oubli », une théorie proposée par Hermann Ebbinghaus, qui démontre comment nous oublions des informations au fil du temps si nous ne les révisons pas périodiquement.
Pourquoi ça marche ?
Lorsque nous examinons les informations à intervalles réguliers, nous renforçons nos souvenirs juste avant qu’ils ne commencent à s’estomper. Cela permet au cerveau d’identifier ces informations comme étant importantes, ce qui facilite leur stockage à long terme.
Comment le mettre en œuvre :
- Calendriers d'études : utilisez des applications comme Anki ou des plateformes numériques pour planifier des révisions à des intervalles spécifiques.
- Divisez le matériel : organisez le contenu en petites sections et répartissez-le sur plusieurs sessions.
- Révisions périodiques : après avoir appris quelque chose de nouveau, révisez-le le lendemain, puis trois jours plus tard, une semaine plus tard, et ainsi de suite.
Exemple pratique :
Si vous étudiez pour un examen dans trois semaines, consacrez 20 minutes par jour à réviser ce que vous avez appris, en augmentant légèrement les intervalles entre les révisions.
Études qui le soutiennent :
Une étude publiée dans Cognitive Psychology en 2006 a montré que les étudiants qui utilisaient la révision espacée se souvenaient de beaucoup plus d'informations que ceux qui étudiaient en masse.
3. Enseignez ce que vous apprenez : devenez l’enseignant.
L’une des méthodes d’apprentissage les plus sous-estimées mais extrêmement efficaces consiste à enseigner la matière que vous étudiez à une autre personne. Cette approche, connue sous le nom d’effet enseignant, améliore non seulement la compréhension, mais vous oblige également à structurer vos pensées et à simplifier des concepts complexes.
Pourquoi ça marche ?
Lorsque vous enseignez, vous activez différentes zones du cerveau qui renforcent la compréhension conceptuelle et la mémoire. De plus, lorsque vous expliquez quelque chose, vous êtes plus susceptible de repérer des lacunes dans vos connaissances, ce qui vous motive à rechercher la clarté.
Comment le mettre en œuvre :
- Expliquez à voix haute : faites comme si vous enseignez à un élève imaginaire ou à une personne qui ne connaît pas le sujet.
- Utiliser des analogies : reliez des concepts difficiles à des exemples quotidiens pour simplifier la compréhension.
- Interagissez avec les autres : enseignez à vos amis ou à votre famille et encouragez-les à poser des questions qui remettent en question votre compréhension.
Outils que vous pouvez utiliser :
- Enregistrez vos explications : écouter votre propre raisonnement vous aidera à identifier les domaines à améliorer.
- Plans et diagrammes : la visualisation du contenu peut faciliter l’enseignement et l’apprentissage.
Études qui le soutiennent :
Des recherches menées en 2014 par Fiorella et Mayer ont révélé que les étudiants qui enseignaient ce qu'ils avaient appris obtenaient de meilleurs résultats aux tests que ceux qui étudiaient simplement de manière traditionnelle.
Conseils supplémentaires pour combiner ces méthodes.
Bien que chacune de ces méthodes soit puissante en elle-même, elles peuvent être encore plus efficaces lorsqu’elles sont combinées :
- Utilisez des révisions espacées ainsi que des tests pratiques : répartissez vos examens blancs dans le temps pour consolider les informations plus efficacement.
- Combinez enseignement et tests pratiques : après avoir enseigné à quelqu'un, testez votre compréhension en répondant à des questions ou en résolvant des problèmes liés au sujet.
- Intégrer des outils technologiques : Des plateformes telles que Quizlet, Anki et Kahoot peuvent vous aider à appliquer ces stratégies de manière dynamique et efficace.
La réussite dans l’apprentissage ne dépend pas seulement du temps que vous consacrez à étudier, mais aussi de la manière dont vous le faites. Les méthodes d'étude fondées sur des données probantes, telles que les tests pratiques, les révisions espacées et le tutorat, sont des outils puissants qui peuvent transformer votre façon d'apprendre. En les appliquant de manière cohérente, vous améliorerez non seulement vos résultats scolaires, mais vous développerez également des compétences d'apprentissage qui vous accompagneront tout au long de votre vie.
N'oubliez pas que l'essentiel est d'expérimenter et d'adapter ces méthodes à vos besoins spécifiques. N'oubliez pas qu'étudier ne consiste pas seulement à mémoriser, mais à comprendre, appliquer et apprécier le processus d'apprentissage.
Sources consultées :
- Université Harvard : techniques d'étude efficaces
- Scientifiques de l’apprentissage : la science de l’apprentissage